全国口腔连锁医疗机构
NATIONAL DENTAL CHAIN MEDICAL INSTITUTIONS
我们从小就知道要对牙齿做好保健的工作，这样对自己的身体健康是有很大的帮助效果的。很多人就是因为没有做好口腔保健工作，所以导致牙齿很早就出现了问题，最后不得不去做假牙。下面我们就来看看几种简单有效的口腔保健方法。
1、 多漱口
专家表示，漱口是一种非常好的口腔保健方法，因为能够去除口腔当中的污气以及牙齿当中的食物残渣，从而保证口腔的卫生。所以，每天吃过东西之后大家都最好是能够用漱口水漱口。
1、早上和晚上都要刷牙
刷牙可以说是一种非常重要的口腔保健方法。因为通过牙刷能够达到按摩牙龈，并且让牙龈血液循环加快的效果，从而增加牙齿的抵抗能力。其实，晚上睡觉之前刷牙要比早上起来刷牙更加的重要。另外，大家还需要注意采用正确的刷牙姿势，并且刷牙的时间最好是能够达到3分钟，这样才能很好的去掉牙齿里面的污渍。
2、经常叩齿
不少老年人之所以牙齿到了很大岁数还很好，就是得益于经常的叩齿，尤其是清早起来叩齿的口腔保健作用是非常大的。
很多人小时候都听过 “吃糖会招虫蛀牙” 的说法，但蛀牙里其实并没有真正的 “虫子”。医学上，蛀牙被称为龋齿，是牙体硬组织在多因素作用下发生的慢性、进行性破坏性病变 —— 简单说，就是牙齿的 “骨骼”（牙釉质、牙本质）被逐渐腐蚀、瓦解的过程。这种破坏一旦发生，人体无法自行修复，只能通过医疗手段干预，否则会从表面的小斑点发展成深洞，甚至导致牙齿脱落。
无论是牙齿本身的病变，还是全身其他部位的 “预警”，牙痛都是身体发出的健康信号。出现牙痛时，需结合疼痛性质（自发痛、激发痛、咬合痛等）、伴随症状（牙龈红肿、头痛、胸闷等）及时就医，避免延误病情。尤其是出现胸痛、面部肿胀、呼吸困难等情况时，需立即就诊排查严重疾病。
智齿，学名第三磨牙，通常在 18-25 岁开始萌出，是口腔中最后萌出的恒牙。随着人类饮食结构的精细化，颌骨发育空间逐渐不足，约 70% 的智齿无法正常萌出，形成 “阻生智齿”—— 这也是引发各类口腔问题的核心原因。智齿分为正位萌出和阻生两类，前者位置端正、能正常咬合，后者则因生长方向异常（如倾斜、水平、倒置）或空间不足，被牙龈、骨质阻挡无法完全萌出。
儿童换牙期（通常 6-12 岁）是恒牙健康发育的关键阶段，乳牙脱落、恒牙萌出的过程需要科学护理，才能避免牙齿畸形、口腔感染等问题。这份指南涵盖核心护理要点，帮家长轻松应对孩子换牙期。
生活里常遇到这样的情况：熬夜追剧、吃顿火锅或压力大时，牙龈突然红肿、一碰就疼，甚至影响吃饭说话。很多人会说 “这是上火了”，但牙龈肿痛真的只是 “上火” 那么简单吗？该怎么处理才能快速缓解，避免反复？
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